Colan KVM
ENGLISH

KVM-СИСТЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ IT-ИНФРАСТРУКТУРОЙ ЦОД
ОБОРУДОВАНИЕ УПРАВЛЕНИЯ И МОНИТОРИНГА ЭЛЕКТРОПИТАНИЯ
СИСТЕМЫ ДЛЯ СОЗДАНИЯ И ТРАНСЛЯЦИИ АУДИО-ВИДЕОКОНТЕНТА
ВИДЕОСТЕНЫ, ОФИСНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ МЕБЕЛЬ
Форум
ПРОФЕССИОНАЛАМ -
БЕЗОГОВОРОЧНЫЕ СКИДКИ

(495) 363-0131 | 20:36 MSK
(495) 785-5590 схема проезда
e-mail: inf@colan.ru

Прайс-лист

Основной

Распродажа - Sale!

Акция - Супер цена!

 Популярные товары:

KVM переключатели, IP KVM

KVM переключатели с LCD консолями

Интерфейсные удлинители

Система видеотрансляции "TNTv Digital Signage"

Офисная, техническая мебель

Услуги

Сервисное обслуживание продукции ATEN

Что почитать?

Техническая
поддержка

Моральная
поддержка

Техника и
здоровье

Общение

Форум

О проекте

О компании

Новости

Рассылка

Для клиентов

Как нас найти

Поиск:




Вход:

логин:

пароль:



Корзина:

товаров:

на сумму:

0.00 р.

  



Яндекс цитирования




 Компьютер и зрение. Комплексы упражнений для глаз

подписка на анонсы статей и новостей

подписка на анонсы статей и новостей

версия для печати

версия для печати

www.colan.ru

Техника и здоровье

Компьютеры

Компьютер и зрение. Комплексы упражнений для глаз

11-05-2004

Комплекс упражнений для глаз №1

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.


Комплекс упражнений для глаз №2

1. Резко зажмурить глаза на 2-3 секунды: и широко открыть на 2-3 секунды, повторить упражнение 10 раз.

2. Часто-часто моргать глазами - 10 раз.

3. Поднять глаза вверх, при этом голова остается в одном положении, задержать взгляд на 2-3 секунды, затем опустить глаза вниз и задержать взгляд на 2-3 секунды повторить упражнение 10 раз.

4. Посмотреть вправо (не поворачивая головы), как можно дальше, задержать взгляд на 2-3 секунды, затем посмотреть влево, как можно дальше (при этом голова остается в том же положении) "и задержать взгляд на 2-3 секунды, повторить упражнение 10 раз.

5. Вращать глаза по часовой стрелке -10 раз,затем в обратную сторону-10 раз.

6. Указательный палец поднести к переносице на расстоянии 10 см. посмотреть на кончик пальца 2-3 секунды, затем взгляд резко перевести вдаль, как можно дальше, на какой-либо предмет либо точку иа 2-3 секунды, это упражнение нужно выполнять перед окном, повторить 10 раз.

7. Закрыть глаза. Указательными пальцами обеих рук прикоснуться к векам, слегка нажать и легкими движениями массажировать. Сначала взерх-вниз, затем вправо и влево, затем по часовой стрелке.

8. Средними пальцами обеих рук слегка массажировать под глазами.

На 5-й день увеличить время выполнения упражнений: с 2-3 секунд до 10 секунд и увеличить количество упражнений с 10 раз до 20 раз.


подписка на анонсы статей и новостей

подписка на анонсы статей и новостей

версия для печати

версия для печати

Кабель/шнур, монитор+клавиатура+мышь, DB25=>DB25, Male-Female, опрессованный,   1.8 метр., серый, (только для каскадирования перекл. KH25xxA;ЗАКАЗ!) [ATEN]
ATEN 2L-2701
Кабель/шнур,
монитор+клавиатура+м
ышь,...

Далее...

Кабель/шнур/удлинитель, USB, A>A/A-A, Male-Female,  4 провода, опрессованный,  5 метр., (активный;наращиваемый до 5шт;USB 2.0) [ATEN]
ATEN UE250-AT
Кабель/шнур/удлините
ль, USB,...

Далее...

Переключатель Switch, VGA/SVGA, 4> 1 монитор/port, без шнуров, (DDC2B(10м.);5 лет гар+электростраховка;ЗАКАЗ!) [ATEN]
ATEN VS491-A7-G
Переключатель
Switch, VGA/SVGA,
4>...

Далее...



Сделано на «Интернет Фабрике», © Colan, 2001

Москва, пр.Вернадского, д.78, стр.7
Режим работы: понедельник-пятница с 10:00 до 19:00
Режим работы коммерческого отдела и склада: понедельник-пятница с 10:00 до 19:00
Тел: (495) 363-01-31, 785-55-90
Факс: (495) 363-01-32
e-mail: inf@colan.ru